时间:2023-01-12 14:52:26
类别:生活实用
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1.消除负能量和情绪**,减少大脑杂念,有效改善失眠,提高睡眠质量。
2.释放工作和生活的压力,冥想有助于卸下心灵的负担,并体验前所未有的放松和身心愉悦。
3.通过单独观察,将身体的感觉与对疼痛的情绪和认知体验分开,缓解疼痛。